朝が美味しいパンだと気分があがる。今週は玄米弁当3日、休肝日3日。このペースは守るよ！

朝が美味しいパンだと気分があがる。今週は玄米弁当3日、休肝日3日。このペースは守るよ！

お昼のランチは発行玄米

この週は肉じゃがを食べ続けるのだ。

この日からまた立て直し。