この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。
朝が美味しいパンだと気分があがる。
今週は玄米弁当3日、休肝日3日。このペースは守るよ!
お昼のランチは発行玄米
この週は肉じゃがを食べ続けるのだ。
この日からまた立て直し。
朝
昼
夜
これにヒジキと焼酎水割りをプラス
運動
ラジオ体操第一
トースト焦げ過ぎ。
おやつ
夜は写真をとり忘れたけど、お家で晩酌。糖質ゼロ、焼酎水割りなど。
12000歩歩きました。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。